الرعاية الذاتية وعلاقتها باستراتيجيات إدارة الغضب لدي ربة الأسرة

هدف البحث الحالي الى دراسة العلاقة بين الرعاية الذاتية وإستراتيجيات إدارة الغضب لدى ربات الأسر، وتمثلت أدوات البحث في استمارة البيانات العامة للأسرة، استبيان الرعاية الذاتية لربة الأسرة، استبيان استراتيجيات إدارة الغضب وتكونت عينة البحث (250) ربة أسرة ذات خصائص محدده (1) مصرية (2) متزوجه، (2) تقييم في نسق أسري (3) لديها طفل أو أكثر (5) تنتمي الى مستويات اجتماعية واقتصادية مختلفة. وتم أخذ العينة بطريقة غرضية وفقاً لخصائص محددة. واستخدم البحث المنهج الوصفي التحليلي، ومن أهم نتائج البحث: أكثر محاور الرعاية الذاتية وجودا لدى ربات الأسر عينة البحث هي الرعاية العاطفية ثم الرعاية الجسدية وأخيرا الرعاية الاجتماعية. أكثر استراتيجيات إدارة الغضب لدى ربات الأسر عينة البحث هي استراتيجية تبديد الغضب، ثم استراتيجية التغافل، ثم استراتيجية التحكم في الذات. كما أوضحت النتائج وجود علاقة ارتباطية موجبة ذات دلالة إحصائية عند مستوى معنوية (0.01) بين الرعاية الذاتية بمحاورها واستراتيجيات إدارة الغضب بأبعادها لدى ربات الأسر عينة البحث. أهم توصيات البحث: توعية ربات الأسر عن طريق إعداد برامج إرشادية تقدم عن طريق وسائل الإعلام المختلفة وخاصة الإعلام المرئي والانترنت، بأنشطة الرعاية الذاتية التي تلبي احتياجات الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، إذ أنه وسط صخب وضجيج الحياة المعاصرة، يمكن أن ينسى البعض الاهتمام بأنفسهم. وضرورة تطبيق جلسات يوميه واسبوعية في الرعاية الذاتية لما لذلك من أثر في تخفيف حدة الغضب والضغوط الاسرية وإمكانية مواجهتها.